Zdrowie zaczyna się od mądrych wyborów

Zdrowe porady to źródło sprawdzonej wiedzy na temat suplementacji, odżywiania, fitoterapii i osteopatii. Wierzymy, że rzetelne informacje to najlepszy punkt wyjścia do podejmowania świadomych decyzji o zdrowiu.

Kategorie

NAJNOWSZE ZDROWE PORADY


Ten częsty problem ma dwie główne przyczyny: pierwszą jest tempo „zużywania” tej witaminy przez organizm, a drugą — stopień wchłaniania witaminy D3 z jelit do krwi.


Nielubiana przez dzieci, powszechnie rosnąca pokrzywa to prawdziwy dar natury. Ma działanie detoksykujące, przeciwzapalne, odkażające oraz przeciwkrwotoczne.


Niestety, żyjemy w erze plastiku. Na szczęście natura wyposażyła nas w potężnych sojuszników. Jednym z nich jest Ashwagandha (Withania somnifera).

WSZYSTKIE ZDROWE PORADY

Diety niskowęglowodanowe zyskały popularność, ale wokół węglowodanów narosło wiele mitów, które warto uporządkować.

Co robić, gdy dopadnie nas ostry ból kręgosłupa lędźwiowego? Osteopata Jan Jaśkowski pokazuje kilka metod na rozruszanie kręgosłupa i zmniejszenie […]

Odbierz darmowy poradnik ABC Suplementacji — Witaminy

Troska o zdrowie nie może ograniczać się tylko do suplementów — dieta i dobre nawyki są równie ważne.

Pobierz bezpłatny e-book przygotowany przez Juanitę i Jana Jaśkowskich i sprawdź, jak mądrze dobierać suplementy diety.